香槟喝完牙疼怎么办(预防牙病要小心！这13种行为比吃糖还伤牙)--酒百科

防备牙病要警惕！这13种举动比吃糖还伤牙

信赖很多人都有过蛀牙或牙痛的履历，牙齿的优劣与人们的食欲也休戚与共。牙痛了，怎样会上心境吃东西？因此在平常生存中，我们必要好好保护它。底下就让我们来先容一下种种伤牙的举动。

13种伤牙举动

1、吃很多水果

我们不是要给水果一个不佳的名声，但像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，只管十分富有养分，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐化牙齿的珐琅质。

2、吃很多腌菜，酸奶或别的发酵食品

像水果一样，酸奶和腌菜相对具有酸性，酸奶中含有乳酸。牙齿珐琅质的显微布局可以避免终年咀嚼构成的张力所产生的毁坏，同时提供自我愈合才能，从而避免小的缝隙毁掉整颗牙齿。假如你常常吃这些食品，这些高酸性的食品会拦阻口腔为了反抗本身制止遭到腐化的功效。

3、常喝汽水、果汁或活动饮料

伴随着各式千般的饮料显现之后，牙医发觉牙釉质遭到腐化的人也越来越多。可乐型汽水中含有磷酸，而非可乐型饮料如参杂柠檬或香橙咀嚼的香槟调酒，此中含有柠檬酸。只管这些饮料中的酸性的PH值相对较高（也就是弱酸性），但非可乐型饮料中的柠檬酸以前被证实对牙釉质但是是不利不益的。

4、口渴时，喝冰汽水

当你口渴的时分，赶忙喝瓶令人愉快的冰汽水。这个想法听上去不错，不是吗？但当你十分口渴的时分，你的嘴约莫会十分干枯，唾液的保护度也低落了。一旦没有唾液中和酸性，喝汽水会是对你牙齿做的最糟糕的事变之一了。口渴了请喝水吧！

5、一个葡萄酒观赏家

由于葡萄酒泉源于葡萄，葡萄是酸性的，葡萄酒天然也包含了会磨损牙齿珐琅质的酸。选择酸性小的葡萄酒快意大利红酒，其对牙齿的腐化水平仿佛会比法国红酒或白葡萄酒轻些。除非你是个专业的葡萄酒品酒师，不然请不要让葡萄酒停留在你口腔中太久。想象一下，在你牙齿上的嗖嗖而过的葡萄酒，你是将牙齿“洗浴”在了酸液中间。

6、睡前来一杯

假如你方案喝酒，盛行饮料，果汁或活动饮料，请在睡前几小时前就饮用终了。在睡前饮用酸性饮料意味着你的牙齿将有几小时交往腐化性酸。记得在睡前刷牙，但请比及喝完饮料一小时后再去刷。喝完酸性饮料或吃完酸性食品立刻刷牙是不被倡导的，这时分牙釉质被酸性腐化后仍处在脆弱的形态，立刻刷牙会使牙釉质更易遭到机器性磨损和摧残。夜晚洗漱后不要再用净水漱口，由于牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

7、喝止咳糖浆不漱口

众所周知，糖会惹起龋齿，但各位通常都市忽略一些“隐形”的糖。止咳药大大多含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

8、冷热瓜代

热的食品和生冷食品会兴奋牙龈，惹起牙痛。尤其是有些人习气嚼冰，兴奋牙龈的同时，还会磨损牙齿，乃至使牙齿断裂。

9、用牙齿开东西

用牙齿开瓶盖或塑料包装固然很便利，但牙齿会产生裂纹，同时还会交往包装上的细菌。

10、磨牙

压力大等会惹起睡觉时磨牙，使牙齿严峻受损。磨牙的习气很难控制，在白天制止吃僵硬的食品可以减小疼痛和磨牙形成的侵害。

11、暴饮暴食

暴饮暴食屡屡会带来过量的糖和酸，招致蛀牙。别的，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食品更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食品，如薯片。吃完最好用牙线干净齿缝中的食品残渣，以变小对牙齿的侵害。

12、常喝咖啡、酒

咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，此中的酸还会使牙齿更容易被染色。